Trailrunning in Lech Zürs

Trailrunning in Lech Zürs am Arlberg bietet ideale Bedingungen für Läuferinnen und Läufer, die alpines Gelände, abwechslungsreiche Strecken und Training in der Höhe suchen. Gut ausgebaute Trails führen durch Wälder, über Almwiesen und hinauf in hochalpine Landschaften – und bieten sowohl sportliche Herausforderung als auch beeindruckende Ausblicke.  

Im Sommer zeigt sich Lech Zürs am Arlberg von seiner ruhigen und ursprünglichen Seite. Die ideale Zeit also, um sich in der freien Natur auf Körper und Geist zu konzentrieren. Ob spazierend, wandernd oder joggend auf den herrlichen Hochebenen und Wanderwegen von Lech Zürs – unterwegs zu sein und das eigene Tempo zu finden, bringt Klarheit in die Gedanken. Die Bewegung an der frischen Alpenluft unterstützt das körperliche Training und fördert zugleich die geistige Regeneration. Der Erholungswert ist dabei mindestens so hoch wie der Fitnesswert.

Laufend Energie tanken – die Trails in Lech Zürs warten auf Sie

Die zehn Laufstrecken in Lech Zürs umfassen insgesamt 54 Kilometer. Auf ihnen können sich Extremsportler:innen ebenso auspowern, wie Genussläufer:innen sich erholen. Die Routen sind abwechslungsreich, führen über kieselige Uferwege, weiche Wiesen und Felder, bemooste Forst- und Waldwege. Der natürliche Boden fordert die Muskeln, schont die Gelenke und massiert gleichzeitig die Fußsohlen. In unserer interaktiven Laufkarte haben wir die schönsten Trails für Sie zusammengestellt.

Wer nach einem ausgiebigen Lauf seine Sportschuhe auszieht und die fleißigen Füße in das kühle Nass des Lechs steckt, hält kurz inne. Die herrliche Bergluft dringt bis in die Lungenspitzen, das kalte Wasser bringt den Kreislauf in Schwung. Spätestens in diesem Moment wird einem klar, wie gut ein sommerlicher Aktivurlaub in Lech Zürs am Arlberg tut.

Höhentraining am Arlberg – nachhaltiges Wohlbefinden

Wanderer:innen und Bergläufer:innen spüren es intuitiv und wissenschaftlich wurde es bewiesen: Schon ein kurzer, mit Bewegung verknüpfter Aufenthalt in mittleren Höhen, also zwischen 1.500 und 2.500 Metern, wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus und führt zu nachhaltigem Wohlbefinden. Körper und Geist regenerieren, ein Glücksgefühl breitet sich aus. Die AMAS-Höhenstudien (Austrian Moderate Altitude Study) I und II haben das bestätigt. Die Untersuchungen wurden unter anderem in Lech Zürs am Arlberg durchgeführt. Anders formuliert: Dass Sport in Lech Zürs glücklich macht, ist wissenschaftlich belegt.