Morgendliches Hatha Flow Yoga

22.11 BIS 22.11

10:00 BIS 11:15 UHR

Erdende Praxis, die die Verbindung zur Erde stärkt. Stabilität und Gleichgewicht stehen im Mittelpunkt - körperlich, geistig und energetisch. Asanas aktivieren das Wurzelchakra und fördern das Gefühl von Sicherheit und innerer Stärke. Atemlenkung vom Fuß bis zum Scheitel bringt Zentrierung.

Meditation:
Visualisierungsreise in das Zentrum der Erde - erlebe Halt, Nahrung und Vertrauen in die tragende Kraft der Erde.

Anmeldung bis 20:00 am Vorabend
Preis: €18.00 pro Person

Wo: Hotel Goldener Berg

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Morgendlicher Hatha Flow

26.11.2025

Ein luftiger, bewusst atmender Flow, der dich mit dem Element Luft verbindet. Im Fokus steht Prana – die Lebensenergie, die durch den Atem fließt. Asanas fördern Körperwahrnehmung, Leichtigkeit und Öffnung über Hände und Füße. Die Praxis stärkt das Bewusstsein für Geben und Empfangen im Einklang mit der Natur.

Meditation
Geführte Reise über den physischen Körper hinaus – hin zu Weite, Leichtigkeit und innerem Raum. Kehre zurück mit einem Gefühl für neue Möglichkeiten und visionäre Offenheit.

Anmeldungen bis 20:00 am Vorabend
18,00 € pro Person

Wo: Goldener Berg

Kombination: Yoga & Bergfrühstück
Starten Sie entspannt in den Tag mit unserer Yoga-Einheit und genießen Sie anschließend unser herrliches Bergfrühstück, das keine Wünsche offen lässt. Freuen Sie sich auf regionale Produkte von Partnern aus der Umgebung, frisch duftenden Kaffee, knuspriges Frühstücksgebäck und frische Eiergerichte ganz nach Ihrem Geschmack. Ein genussvoller Auftakt für einen energiegeladenen Tag.
Anmeldungen bis 20:00 Uhr am Vorabend
€ 36,00 pro Person für das Bergfrühstück (Yoga-Einheit inkludiert)

Yoga am Morgen mit anschließender Guten-Morgen-Meditation

27.11.2025

Eine kraftvolle, aktivierende Einheit, die das Feuerelement in Ihnen entfacht. Dynamische Bewegungen kombiniert mit gehaltenen Asanas aktivieren Agni – das Verdauungsfeuer im Solarplexus. Der Fokus liegt auf Bauch, Körpermitte und seitlichen Dehnungen zur Stärkung des inneren Willens. Atemtechniken bei denen vor allem die Ausatmung forciert wird, bringen Energie und wirken entgiftend.

Im Anschluss: eine wohltuende Morgenmeditation.

Eine Feuermeditation zur Transformation: Alles, was Sie zurückhält, wird in das innere Feuer übergeben – und in neue Klarheit und Visionen verwandelt.

Anmeldungen bis 20:00 Uhr am Vorabend
18,00 € pro Person

Wo: Goldener Berg

Morgendliches Slow Flow Yoga

21. - 28.11.2025

Eine herzöffnende Sequenz, um das Licht in dir willkommen zu heißen. Raum schaffen im Brustbereich, Spannungen in Schultern und Herzraum lösen, tiefer atmen, sich verletzlich zeigen - und emotionale Blockaden sanft lösen. Atemtechniken mit Fokus auf Brustkorb, inklusive Kumbhaka (Atempause)
Meditation:
Geführte Herzmeditation - für innere Klarheit, Weisheit und die Verbindung zu deinem höchsten Selbst. Mitgefühl für dich selbst und alle Lebewesen entsteht.
Anmeldung bis 20:00 Uhr am Vorabend
18€ pro Person
Wo: Goldener Berg