Morgendlicher Hatha Flow

02.08 BIS 06.08

08:00 BIS 09:15 UHR

Erdende Praxis, die die Verbindung zur Erde stärkt. Stabilität und Gleichgewicht stehen im Mittelpunkt - körperlich, geistig und energetisch. Asanas aktivieren das Wurzelchakra und fördern das Gefühl von Sicherheit und innerer Stärke. Atemlenkung vom Fuß bis zum Scheitel bringt Zentrierung.

Preis: €18.00 per Person

Wo: Hotel Goldener Berg

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02. - 06.08.2025

Eine kraftvolle, aktivierende Einheit, die das Feuerelement in dir entfacht. Dynamische Bewegungen kombiniert mit gehaltenen Asanas aktivieren Agni - dein Verdauungsfeuer im Solarplexus. Der Fokus liegt auf Bauch, Körpermitte und seitlichen Dehnungen zur Stärkung deines inneren Willens. Atemtechniken wie Kapalabhati, Bhastrika und Ujjayi bringen Energie und wirken entgiftend.

Anschließende Meditation
Feuermeditation zur Transformation: Alles, was dich zurückhält, wird ins innere Feuer übergeben - und in neue Klarheit und Visionen verwandelt.

18€ pro Person

Wo: Goldener Berg

Morgendlicher Slow Flow Yoga

02. - 05.08.2025

Ein achtsamer, langsamer Flow, der dich mit dem Element Wasser verbindet. Fließende Bewegungen im Rhytmus des Atems fördern Eigenschaften wie Anmut, Resilienz und Empfänglichkeit Die Praxis konzentriert sich auf Hüften, Iliopsoas und das Sakralchakra. Atemtechniken wie Nadi Shodhana, Sitali und Wechselatmung reinigen und balancieren dein System.
Anschließende Meditation
"Wasser steigt" - eine reinigende, erfrischende Meditation, um den Geist zu klären und belastende Gedanken loszulassen.
18€ pro Person
Wo: Goldener Berg

Yoga am Morgen mit anschließender Guten-Morgen-Meditation

02. - 04.08.2025

Starten Sie Ihren Tag mit einer belebenden Yoga-Einheit!

Diese Stunde unterstützt Sie dabei, Körper und Geist sanft zu aktivieren, Verspannungen zu lösen und neue Energie für den Tag zu tanken. Durch fließende Bewegungen und bewusstes Atmen finden Sie zu innerer Balance und geistiger Klarheit.
Bei schönem Wetter findet die Yoga-Stunde im Freien statt. Geeignet für alle Levels!

Im Anschluss: eine wohltuende Morgenmeditation.

Morgensession: 08:00 – 09:15 Uhr

Preis pro Person: € 18,-

Anmeldung unter: happy@goldenerberg.at