Morgendliches Slow Flow Yoga

16.12 BIS 14.04

08:00 BIS 09:15 UHR

Ein achtsamer, langsamer Flow, der dich mit dem Element Wasser verbindet. Fließende Bewegungen im Rhythmus des Atems fördern Eigenschaften wie Anmut, Resilienz und Empfänglichkeit. Die Praxis konzentriert sich auf Hüften, Iliopsoas und das Sakralchakra. Atemtechniken wie Nadi Shodhana, Sitali und Wechselatmung reinigen und balancieren dein System.

Meditation

„Wasser steigt“ – eine reinigende, erfrischende Meditation, um den Geist zu klären und belastende Gedanken loszulassen.
Anmeldungen bis 20:00 Uhr am Vorabend
25,00 € pro Person

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Morgendliches Hatha Flow Yoga

Ein luftiger, bewusst atmender Flow, der dich mit dem Element Luft verbindet. Im Fokus steht Prana – die Lebensenergie, die durch den Atem fließt. Asanas fördern Körperwahrnehmung, Leichtigkeit und Öffnung über Hände und Füße. Die Praxis stärkt das Bewusstsein für Geben und Empfangen im Einklang mit der Natur.

Meditation
Geführte Reise über den physischen Körper hinaus – hin zu Weite, Leichtigkeit und innerem Raum. Kehre zurück mit einem Gefühl für neue Möglichkeiten und visionäre Offenheit.

Anmeldungen bis 20:00 Uhr am Vorabend

25,00 € pro Person