Morgendliches Slow Flow Yoga

12.08 BIS 02.09

08:00 BIS 09:15 UHR

Ein achtsamer, langsamer Flow, der dich mit dem Element Wasser verbindet. Fließende Bewegungen im Rhytmus des Atems fördern Eigenschaften wie Anmut, Resilienz und Empfänglichkeit. Die Praxis konzentriert sich auf Hüften, Iliopsoas und das Sakralchakra. Atemtechniken wie Nadi Shodhana, Sitali und Wechselatmungen reinigen und balancieren dein System.

Meditation:
"Wasser steigt" - eine reinigende, erfrischende Meditation, um den Geist zu klären und belastende Gedanken loszulassen.

Anmeldungen bis 20:00 am Vorabend
18€ pro Person

Wo: Goldener Berg

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Morgendliches Slow Flow Yoga

15.08. - 05.09.2025

Eine herzöffnende Sequenz, um das Licht in dir willkommen zu heißen. Raum schaffen im Brustbereich, Spannungen in Schultern und Herzraum lösen, tiefer atmen, sich verletzlich zeigen - und emotionale Blockaden sanft lösen. Atemtechniken mit Fokus auf Brustkorb, inklusive Kumbhaka (Atempause)
Meditation:
Geführte Herzmeditation - für innere Klarheit, Weisheit und die Verbindung zu deinem höchsten Selbst. Mitgefühl für dich selbst und alle Lebewesen entsteht.
Bei schönem Wetter findet die Yoga-Stunde im Freien statt!
Anmeldung bis 20:00 am Vorabend
18€ pro Person
Wo: Goldener Berg

Morgendlicher Hatha Flow

03.09.2025

Ein luftiger, bewusst atmender Flow, der dich mit dem Element Luft verbindet. Im Fokus steht Prana - die Lebensenergie, die durch den Atem fließt. Asanas fördern Körperwahrnehmung, Leichtigkeit und Öffnung über hände und Füße. Die Praxis stärkt das Bewusstsein für Geben und Empfangen im Einklang mit der Natur.

Meditation:
Geführte Reise über den physischen Körper hinaus - hin zu Weite, Leichtigkeit und innerem Raum. Kehre zurück mit einem Gefühl für neue Möglichkeiten und visionäre Offenheit.

Anmeldungen bis 20:00 am Vorabend.

Preis: €18.00 per Person

Wo: Hotel Goldener Berg

Abendliche Yin - Restorative Einheit

02. - 06.08.2025

Eine kraftvolle, aktivierende Einheit, die das Feuerelement in dir entfacht. Dynamische Bewegungen kombiniert mit gehaltenen Asanas aktivieren Agni - dein Verdauungsfeuer im Solarplexus. Der Fokus liegt auf Bauch, Körpermitte und seitlichen Dehnungen zur Stärkung deines inneren Willens. Atemtechniken wie Kapalabhati, Bhastrika und Ujjayi bringen Energie und wirken entgiftend.

Anschließende Meditation
Feuermeditation zur Transformation: Alles, was dich zurückhält, wird ins innere Feuer übergeben - und in neue Klarheit und Visionen verwandelt.

18€ pro Person

Wo: Goldener Berg

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