Hatha Flow mit Savasana

25.06 BIS 28.11

08:00 BIS 09:15 UHR

Hatha Flow Yoga mit Savasana Meditation vereint kraftvolle, fließende Bewegungen mit tiefer Entspannung und innerer Ruhe.

In dieser Einheit werden klassische Hatha-Yoga-Positionen in sanften, harmonischen Abläufen miteinander verbunden. Der Körper wird gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert und die Atmung bewusst in jede Bewegung integriert. Das ruhige Tempo ermöglicht es, die Übungen achtsam auszuführen und gleichzeitig eine angenehme Dynamik zu spüren.

Im anschließenden Savasana gleiten Sie in eine Phase tiefer Entspannung. Begleitet von einer geführten Meditation darf der Körper vollständig loslassen, während der Geist zur Ruhe kommt. Stress wird abgebaut, neue Energie kann entstehen und ein Gefühl von innerer Ausgeglichenheit breitet sich aus.

Diese Kombination aus Bewegung und Meditation schafft ein ganzheitliches Erlebnis, das Körper und Geist in Einklang bringt – ideal für alle, die sich stärken, entspannen und neue Balance finden möchten.

Lassen Sie den Alltag hinter sich und genießen Sie einen Moment voller Ruhe, Achtsamkeit und regenerierender Kraft.

Weitere Informationen unter: https://goldenerberg.at/

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Slow Flow Yoga mit Savasana

26.06. - 30.11.2026

Slow Flow ist eine achtsame, atmungsgeführte Bewegungspraxis – eine sanfte Verbindung aus der Stabilität des Hatha Yoga und der fließenden Dynamik des Vinyasa. Im meditativen Fluss von Körper, Atem und Geist entsteht innere Balance, Klarheit und Präsenz. Die ruhige Praxis fördert Flexibilität, emotionale Ausgeglichenheit und körperliches Wohlbefinden.

Für alle Levels geeignet, lädt Slow Flow dazu ein, sich mit Achtsamkeit und Leichtigkeit zu bewegen – und neue Kraft zu schöpfen.
Weitere Informationen unter: https://goldenerberg.at/

Element Licht – Gezeitenwanderung & Meditation

03.07. - 27.11.2026

Bei der Gezeitwanderung erleben Sie das bewusste Unterwegssein im Rhythmus der Natur. Schritt für Schritt öffnen sich neue Perspektiven – das Licht verändert sich, die Stimmung wandelt sich, und Sie werden eingeladen, ganz im Moment anzukommen.
Lassen Sie sich von Licht, Natur und Stille tragen und erleben Sie einen Moment, der noch lange nachwirkt.
Jeden Freitag, von 06:00 - 07:30 Uhr im Hotel Goldener Berg | Preis: € 38,-

Cardio Yoga mit Savasana

30.06. - 29.11.2026

Cardio Yoga ist die perfekte Verbindung aus fließender Bewegung, bewusster Atmung und sanfter Kräftigung – ideal für alle, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten und gleichzeitig ihre Ausdauer stärken wollen.

In harmonischen Bewegungsabläufen verschmelzen klassische Yoga-Elemente mit dynamischen, leicht aktivierenden Sequenzen. So entsteht ein Training, das den Kreislauf in Schwung bringt, die Muskulatur kräftigt und die Beweglichkeit verbessert – ohne dabei die entspannende Wirkung des Yoga zu verlieren.

Begleitet von ruhiger Atmosphäre und achtsamer Anleitung erleben Sie ein ganzheitliches Wohlgefühl: Stress wird abgebaut, neue Energie wird freigesetzt und die innere Balance gestärkt. Cardio Yoga eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für geübte Yogis, die ihrem Training eine lebendige, belebende Komponente hinzufügen möchten.

Gönnen Sie sich diese besondere Auszeit und spüren Sie, wie Bewegung, Atmung und Entspannung zu einem einzigartigen Erlebnis verschmelzen.
Weitere Informationen unter: https://goldenerberg.at/