Übungen zur Förderung von Kraft, Stabilität, Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Ziel ist es, den Beckenboden zu kräftigen, die innere Mitte zu aktivieren und mit mehr Balance und Energie durch den Alltag zu gehen.
Wo: Trainingsraum Physio Lech Astrid Rhomberg
Beginn: 16 Uhr
Mehr Informationen: https://www.rhomberg-physio.at/kursangebot
Übungen zur Förderung von Kraft, Stabilität, Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Ziel ist es, den Beckenboden zu kräftigen, die innere Mitte zu aktivieren und mit mehr Balance und Energie durch den Alltag zu gehen.
Wo: Trainingsraum Physio Lech Astrid Rhomberg
Beginn: 16 Uhr
Mehr Informationen: https://www.rhomberg-physio.at/kursangebot
Starke Körpermitte für mehr Stabilität
Die Körpermitte spielt bei jeder Bewegung eine zentrale Rolle und ist entscheidend für eine gesunde und aufrechte Haltung. In diesem Trainingskurs wird der gesamte Körper stabilisiert, wobei insbesondere die Muskulatur von Bauch, unterem Rücken, Becken und Hüfte gezielt gekräftigt wird. Durch komplexe Bewegungsabläufe werden die Muskeln nicht isoliert, sondern als funktionelle Muskelschlingen effektiv trainiert.
Bitte ein eigenes Handtuch mitbringen.
Beginn: 17:00 Uhr
Wo: Trainingsraum Physio Lech Astrid Rhomberg
Mehr Informationen: www.rhomberg-physio.at
