Slow Flow Yoga mit Savasana

26.06 BIS 30.11

08:00 BIS 09:15 UHR

Slow Flow ist eine achtsame, atmungsgeführte Bewegungspraxis – eine sanfte Verbindung aus der Stabilität des Hatha Yoga und der fließenden Dynamik des Vinyasa. Im meditativen Fluss von Körper, Atem und Geist entsteht innere Balance, Klarheit und Präsenz. Die ruhige Praxis fördert Flexibilität, emotionale Ausgeglichenheit und körperliches Wohlbefinden.

Für alle Levels geeignet, lädt Slow Flow dazu ein, sich mit Achtsamkeit und Leichtigkeit zu bewegen – und neue Kraft zu schöpfen.
Weitere Informationen unter: https://goldenerberg.at/

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Hatha Flow mit Savasana

25.06. - 28.11.2026

Hatha Flow Yoga mit Savasana Meditation vereint kraftvolle, fließende Bewegungen mit tiefer Entspannung und innerer Ruhe.
Lassen Sie den Alltag hinter sich und genießen Sie einen Moment voller Ruhe, Achtsamkeit und regenerierender Kraft.
Jeden Donnerstag und Samstag von 08:00 - 9:15 Uhr im Hotel Goldenen Berg | Preis: € 25,-

Pilates

29.06. - 30.11.2026

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das die tiefliegende Muskulatur stärkt, die Körperhaltung verbessert und die Körpermitte bewusst aktiviert. Durch präzise, kontrollierte Bewegungen in Verbindung mit der Atmung entsteht ein harmonisches Zusammenspiel von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.

Im Fokus stehen Körperbewusstsein, Kontrolle und Ausrichtung – für mehr Balance, Leichtigkeit und innere Stärke im Alltag.

Die Praxis ist für alle Levels geeignet und unterstützt dabei, den Körper sanft zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu gewinnen.
Weitere Informationen unter: https://goldenerberg.at/

Yin Yoga

25.06. - 27.11.2026

Yin Yoga am Abend ist eine ruhige, meditative Praxis, die den Tag sanft ausklingen lässt und Körper wie Geist in tiefe Entspannung führt. In langen, passiven Dehnungen werden die tieferen Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke achtsam angesprochen.

Im bewussten Loslassen entsteht Raum für Ruhe, Regeneration und innere Balance. Der Atem begleitet die Stille und unterstützt dabei, Spannungen abzubauen und zur Ruhe zu kommen.

Diese Praxis ist für alle Levels geeignet und lädt dazu ein, den Tag loszulassen, neue Energie zu sammeln und in erholsamen Schlaf zu finden.

Weitere Informationen unter: https://goldenerberg.at/