Yin Yoga

25.06 BIS 27.11

17:30 BIS 18:30 UHR

Yin Yoga am Abend ist eine ruhige, meditative Praxis, die den Tag sanft ausklingen lässt und Körper wie Geist in tiefe Entspannung führt. In langen, passiven Dehnungen werden die tieferen Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke achtsam angesprochen.

Im bewussten Loslassen entsteht Raum für Ruhe, Regeneration und innere Balance. Der Atem begleitet die Stille und unterstützt dabei, Spannungen abzubauen und zur Ruhe zu kommen.

Diese Praxis ist für alle Levels geeignet und lädt dazu ein, den Tag loszulassen, neue Energie zu sammeln und in erholsamen Schlaf zu finden.

Weitere Informationen unter: https://goldenerberg.at/

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Yoga Nidra

28.06. - 29.11.2026

Für alle geeignet, ist Yoga Nidra eine sanfte, zugleich tiefgreifende Praxis für emotionales und psychisches Wohlbefinden.
Jeden Sonntag von 19:30 - 20:30 im Hotel Goldener Berg | Preis: € 20,-

Slow Flow Yoga mit Savasana

26.06. - 30.11.2026

Slow Flow ist eine achtsame, atmungsgeführte Bewegungspraxis – eine sanfte Verbindung aus der Stabilität des Hatha Yoga und der fließenden Dynamik des Vinyasa. Im meditativen Fluss von Körper, Atem und Geist entsteht innere Balance, Klarheit und Präsenz. Die ruhige Praxis fördert Flexibilität, emotionale Ausgeglichenheit und körperliches Wohlbefinden.

Für alle Levels geeignet, lädt Slow Flow dazu ein, sich mit Achtsamkeit und Leichtigkeit zu bewegen – und neue Kraft zu schöpfen.
Weitere Informationen unter: https://goldenerberg.at/

Pilates

29.06. - 30.11.2026

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das die tiefliegende Muskulatur stärkt, die Körperhaltung verbessert und die Körpermitte bewusst aktiviert. Durch präzise, kontrollierte Bewegungen in Verbindung mit der Atmung entsteht ein harmonisches Zusammenspiel von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.

Im Fokus stehen Körperbewusstsein, Kontrolle und Ausrichtung – für mehr Balance, Leichtigkeit und innere Stärke im Alltag.

Die Praxis ist für alle Levels geeignet und unterstützt dabei, den Körper sanft zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu gewinnen.
Weitere Informationen unter: https://goldenerberg.at/